Jak zwalczyć trądzik

Dieta Antytrądzikowa


Trądzik, to przypadłość dokuczliwa ze względów estetycznych. Cały problem tkwi w tym, iż tych krostek po prostu nie sposób  zakryć. Jest kilka strategii, których chwytamy się w chwilach desperacji. Jedni stosują kryjący makijaż, a drudzy unikają kontaktu z innymi przedstawicielami gatunku ludzkiego, zwłaszcza tych płci przeciwnej przez parę dni. Taktyki te są pomocne na krótką metę. Co jednak, gdy trądzik zagości na naszej twarzy na dobre?

Trądzik- problem większości z nas

Panuje przekonanie, iż dolegliwość ta jest zmorą jedynie dorastającej młodzieży. Na trądzik jednak cierpią przedstawiciele wszystkich grup wiekowych. Owszem, u osób dojrzewających zdarza się on częściej z powodu “burzy hormonów”. To one właśnie pobudzają gruczoły łojowe do wydzielania większej ilości łoju skórnego. Przewody wyprowadzające łój mogą się zaczopować i w połączeniu z działaniem bakterii wywołują powstawanie wyprysków i stanów zapalnych.

Co zrobić, gdy trądzik nas dopadnie?

Doktor Gillian McKeith podkreśla, że nie należy bagatelizować zmian trądzikowych, gdyż mogą być oznaką:

  • niedoboru cynku,
  • niedoboru witaminy A,
  • niedoboru nienasyconych kwasów tłuszczowych, 
  • zaparć,
  • niedrożnych okrężnic,
  • złych nawyków żywieniowych (spożywanie nadmiernych ilości produktów przetworzonych, tłuszczu, mięsa, cukru, chleba, ostrych przypraw i jaj,
  • nietolerancji glukozy,
  • zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
  • przyjmowania leków zawierających bromki, jodki i sterydy. 

Dr. McKeith podkreśla, że możemy kamuflować skutki naszych dolegliwości, lecz skuteczniejszą taktyką będzie zdiagnozowanie przyczyn trądzika i ich zlikwidowanie.

Pozbądź się trądziku- dobre rady dr. McKeith

  • Zmień dietę. Zwiększ ilość spożywanych warzyw i owoców do ośmiu porcji dziennie. Produktami pomocnymi do uzyskania gładkiej skóry bez wyprysków są: zielone warzywa liściaste, marchew, cebula, czosnek, wodorosty morskie, ryż brązowy, fasola mung, proso i zarodki pszenne, żywe kiełki, śledzie, nasiona słonecznika i sezamu.
  • Unikaj tłustego mięsa i wędlin, cukru, białego ryżu, białego pieczywa i białego makaronu, produktów mleczarskich i wysoko przetworzonej żywności.

Trądzik a problemy zdrowotne

Sam trądzik może nas nakierować na problem.

  • wypryski na czole-  jelita,
  • wypryski na środku czoła (trzecie oko)- wątroba, 
  • wypryski między oczami- pęcherz moczowy,
  • wypryski na policzkach- płuca i klatka piersiowa,
  • wypryski wokół ust- narządy rozwodcze, 
  • wypryski na brodzie- ukł. hormonalny, 
  • wypryski na czubku nosa- serce,
  • wypryski pod oczami i na żuchwie- nerki,
  • wypryski w okolicach bruzd nosa i na ramionach- ukł. trawienny,
  • wypryski na górnej części pleców- płuca.

Bagatelizowanie trądziku jest powszechne, lecz jak się okazuje może być bardzo niekorzystne. Organizmu należy przede wszystkim słuchać. Likwidując główną przyczynę problemu zatroszczymy się o nasze zdrowie, a piękną skórę otrzymamy gratis.

Kliknij i poznaj sposoby na piękne i zdrowe paznokcie.

Na podstawie:
McKeith, Encyklopedia żywieniia. Przewodnik po zdrowym życiu A-Z.
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/tradzik-dieta-pomocna-w-walce-z-choroba_36533.html