Domowy sposób na przeziębienie

Sposoby na przeziębienie


Zmorą okresu jesienno-zimowego są infekcje, przeziębienia i grypy.  Czasem wydaje nam się to niemożliwe, lecz istnieją  sposoby na utrzymanie zdrowia, niezależnie od panującej aury pogodowej. Co polecamy?

Z pewnością warto zadbać o wzmocnienie odporności, poprzez zaspokojenie zapotrzebowania naszego organizmu na witaminę C, D3 i rutynę, która uszczelnia naczynia krwionośne.

Profilaktyka

Wiele czynników ma wpływ na stan naszego układu odpornościowego. Co zatem robić, by cieszyć się dobrym zdrowiem?
Powinniśmy przede wszystkim:

  • spędzać czas na  świeżym powietrzu,
  • uprawiać aktywność fizyczną,
  • wietrzyć pomieszczenia w których przebywamy,
  • spać około ośmiu godzin dziennie,
  • pić dużo wody, by oczyszczać się z toksyn,
  • codziennie jeść warzywa i owoce,
  • stosować techniki relaksacyjne w sytuacjach stresowych,
  • nie ulegać nałogom.

Babcine sposoby na przeziębienie?

Prawda jest taka, iż niestety od czasu do czasu padamy ofiarą bakterii i wirusów. Męczy nas katar, ból głowy, ból gardła, kaszel. I co w tedy….?

Oprócz zasięgnięcia porady lekarza rodzinnego, możemy wspomóc się wypróbowanymi sposobami naszych mam, babć i prababć, które stosowały zioła, warzywa, owoce i miód do obniżenia gorączki, łagodzenia kaszlu, usprawnienia odksztuszania, itp…

Do produktów tych zaliczamy:

Czosnek  – zwalcza wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty, wzmacnia odporność.

  • Czosnkula. Możesz przygotować jej cały garnek na bazie rosołu z marchewką, porem, selerem dodając 5-8 ząbków czosnku. Gdy jednak nie masz siły ruszyć palcem, wystarczy zalać przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku szklanką wrzątku, doprawić do smaku i wypić po paru minutach.
  • Kromka z masłem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem ze szczyptą soli himalajskiej.
  • Ciepłe mleko z miodem i czosnkiem. 
  • Syrop z czosnku. Przeciśnij przez praskę trzy główki czosnku, zmieszaj z sokiem z trzech cytryn, trzema łyżkami stołowymi miodu i szklanką przegotowanej wody. Po 24 godzinach przecedź i wlej do słoiczka. Łatwe, prawda?

Cebula – zwalcza bakterie, wzmacnia odporność, zmniejsza odczuwalne dolegliwości przeziębienia jak ból gardła, kaszel i katar.

  • Zupa z cebuli. Podsmaż trzy drobno pokrojone cebule z ½ kostki masła. Duś do chwili, gdy cebula zmięknie i zabarwi się na jasny brąz. Dodaj 750 ml gorącej wody z kostką bulionową i gotuj przez pięć minut. Na koniec zmiksuj i podaj z chlebem bądź grzankami.
  • Kromka z masłem i plasterkiem cebuli ze szczyptą soli himalajskiej.
  • Syrop z cebuli. Pokrój 3 cebule w drobną kostkę, włóż do słoiczka, i zalej miodem. Przykryj słoiczek i ostaw  na 5-6 godzin. Po tym czasie syrop jest gotowy. Pij łyżkę 3 razy dziennie. 

Burak – zwalcza wirusy i bakterie, działa przeciwkaszlowo i wykrztuśnie.

  • Syrop z buraka. Zetrzyj dwa buraki na tarce i włóż do słoika przesypując cukrem. Przykryj i odstaw w ciepłe miejsce. Po 24 godzinach specyfik jest gotowy do spożycia. Pij łyżkę 3 razy dziennie.  
  • Sok z buraka i jabłka. Obierz 2 buraki i dwa jabłka, opłucz, pokrój na mniejsze kawałki i włóż do sokowirówki.

Imbir – ma właściwości rozgrzewające i przeciwzapalne.

  • Woda z imbirem. Do 2 litrów wody wrzuć pokrojony w podłużne pasy imbir (z 3 cm), goździki, kawałek kory cynamonu, gwiazdkę anyżu. Gotuj przez 20 minut. Miksturę tę możesz wykorzystać do przyrządzania herbaty, lub pić samą. Nie zapomnij o dodatkach w postaci plasterka cytryny bądź pomarańczy i łyżeczki miodu.  

Miód – ma właściwości bakteriostatyczne, uśmierza ból gardła.

  • Herbata z miodem (dodaj miód do przestudzonej lekko herbaty, by nie utracił swych właściwości).
  • Mleko z miodem.
  • Syropy
  • Jogurt naturalny z miodem.

Chrzan – ma właściwości antybakteryjne i antygrzybicze. Łagodzi objawy i leczy infekcje dróg oddechowych. 

  • Kromka z utartym chrzanem (może być ze słoiczka). Dobrze smakuje skropiona sokiem z cytryny i posypana lekko solą himalajską.
  • Syrop z chrzanu. Do blendera wrzuć 200 g obranego korzenia, wlej szklankę wody i zmiksuj. Odstaw na 1-2 godziny w ciepłe miejsce. Po tym czasie odcedź miksturę przez sitko, dodaj 200 g miodu lipowego i sok z jednej cytryny. Przelej do słoika i trzymaj w lodówce. Pij łyżkę 3 razy dziennie.

Inhalacje – sposób na przeziębienie

Inhalacja, to świetny sposób na udrożnienie górnych dróg oddechowych. Istnieją do tego różne przyrządy, które można zakupić w aptece bądź internecie. My jednak preferujemy prostrzy sposób.

Zagotuj wodę /1 litr/ w sporym garnku, dodaj soli i olejku eterycznego. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj prze 15 minut.

Najczęściej stosowanymi przy przeziębieniach są olejki eteryczne: 

  • Olejek sosnowy- ma działanie antyseptyczne, bakteriobójcze, rozgrzewające, pobudzające.
  • Olejek miętowy- ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne.
  • Olejek z drzewa herbacianego- ma działanie antyseptyczne, dezynfekujące i przeciwzapalne. 
  • Olejek rozmarynowy- ma działanie antyseptyczne.  
  • Olejek eukaliptusowy- ma działanie antybakteryjne, przeciwazpalne, rokurczowe i wykrztuśnie.

Kliknij i poznaj 10 sposobów na odzyskanie energii.

Na podstawie:
https://mamotoja.pl/sok-z-buraka-dobry-na-katar-i-kaszel-jak-go-zrobic,kaszel-artykul,21739,r1p1.html

http://www.swiat-olejkow.pl/