Piękne włosy – Dieta i pielęgnacja ziołami


Utrzymanie zdrowych i ładnych włosów wymaga systematycznej pielęgnacji, odpowiedniego strzyżenia, mycia i szczotkowania. Przy występowaniu niekorzystnych objawów świadczących o zaburzeniach w normalnym rozwoju włosów i nieprawidłowym stanie skóry głowy (kruchość, wypadanie, łojotok, utrata połysku, zanik pigmentacji, łupież itp.), wskazane jest ich skrócenie, stosowanie pełnowartościowej i zbilansowanej diety, oraz pielęgnowanie przy użyciu naturalnych środków, jakimi są zioła. Jeżeli chodzi o sposób odżywiania, to bardzo ważnym jest przyjmowanie dużej ilość białka, witaminy E i A, selenu, miedzi, cynku i żelaza. Najlepszym źródłem tych substancji są ryby morskie, kurze jaja, mięso, suszone morele, kakao, brokuły, fasolka szparagowa, kasza gryczana i kasza jaglana. Zbilansowana i różnorodna dieta powinna dostarczyć nam potrzebnych substancji odżywczych do zapewnienia zdrowia naszym włosom. Należy unikać żywności wysoko przetworzonej i fast foodów.  W celu wzmocnienia włosów, poleca się mycie głowy w wodzie z dodatkiem odwaru z korzenia łopianu, który przyspiesza ich porost i usuwa łupież. Pomocnym może być także zastosowanie kory dębu, która działa przeciwłojotokowo, lub ziela krwawnika wzmacniającego cebulki włosów. Przy wystąpieniu łupieżu dobrze jest również płukać skórę głowy odwarem ze skrzypu polnego. Działa on odkażająco i nieco ściągająco na skórę głowy, co przeciwdziała ich wypadaniu. Natomiast pokrzywa wzmacnia i regeneruje włosy, korzeń tataraku nadaje im jedwabistość, a szyszki chmielu puszystość. Zioła w sposób naturalny pozwalają nadawać włosom odpowiedni odcień. Barwy jasnozłocistej nabierają przez mycie w odwarze z kłącza tataraku, ziela dziurawca, kwiatu rumianku, liścia szałwii lub korzenia łopianu. W celu przyciemnienia należy użyć liścia orzecha włoskiego.

Na podstawie:

http://wieczniemloda.com/pokrzywa-na-piekne-wlosy-i-cere-wlasciwosci-lecznicze-pokrzywy-pokrzywa-do-picia-1540

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/ziola-sprawia-ze-wlosy-beda-mocne-i-lsniace_35663.html